こんにちは！

鹿児島県鹿屋市にある整体 堂-Dou- です。

毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。

ふとした時に感じる、つらい肩首のコリや腰の痛み……。あなたはどうしていますか？

「痛いけれど、まだ我慢できるかな」という時、多くの方が薬局で買った市販の湿布（しっぷ）を貼ってしのいでいるのではないでしょうか。

当院に来院されるお客様からも、実はこのような質問をよくいただきます。

「先生、肩や腰が痛い時って、温湿布と冷湿布、どっちを貼ればいいんですか？」

ネットで調べると「冷やすべき」「温めるべき」と色々な情報が出てきて迷ってしまいますよね。

その答えは、実は……

「どちらでも、あなたが気持ちいいと感じる方でいいですよ」 なのです！

「どちらでもいい」と言える、驚きの理由

「えっ、温湿布と冷湿布って効果が全然違うんじゃないの？」と思うかもしれません。

しかし、実験データなどを見てみると、温湿布でも冷湿布でも、貼ったあとの皮膚の実際の温度はさほど変わらないことが分かれています。

「でも、温湿布を貼るとジワジワ暖かくなるよ？」と感じますよね。

実はあの暖かさ、実際に患部が温まっているわけではないのです。主に唐辛子の成分（カプサイシンなど）によって、神経が「暖かくなった」と錯覚するように作られているに過ぎません。

冷湿布も同じで、メントールなどの成分でスーッと冷たく感じさせているだけ。

つまり、どちらも「脳に『冷たい・温かい』という刺激を送ることで、痛みの感覚を紛らわせる」という仕組みは同じなのです。

あえて選ぶなら「気持ちいい方」

ですから、痛いときに貼る湿布はどちらを選んでも間違いではありません。

あえてアドバイスをするなら、私は「貼ってみて、自分が心地いい・気持ちいいと感じる方」を選んでくださいとお伝えしています。

スーッとして気持ちいいなと感じるなら ⇒ 冷湿布

ジワジワして心地いいなと感じるなら ⇒ 温湿布

ご自身の感覚に素直になって選んでみてくださいね。

湿布はあくまで「一時しのぎ」。根本解決には……

湿布は痛みを一時的に和らげるのにはとても便利です。しかし、湿布自体が肩こりや腰痛の根本的な原因（骨格の歪みや筋肉の硬さ）を治してくれるわけではありません。

「湿布を貼っても、剥がすとまたすぐ痛くなる」

「最近、湿布を貼る頻度が増えてきた」

もしそんなお悩みを抱えているなら、筋肉や骨格が「もう限界だよ！」とサインを出している証拠かもしれません。

鹿屋市の整体 堂-Dou- では、お一人お一人の身体のバランスをしっかり見極め、痛みの原因へ根本からアプローチしていきます。

「湿布に頼らない生活を送りたい」「痛みを気にせず毎日を過ごしたい」という方は、ぜひお気軽に当院へご相談くださいね。あなたのご来院を心よりお待ちしております。