鹿屋市で肩こり・猫背にお悩みの方へ｜姿勢改善で肩の負担を12kg減らす方法

みなさん、こんにちは！

鹿児島県鹿屋市にある整体堂-DOU-です。

連日暑い日が続いておりますが、みなさまお身体の状態はいかがでしょうか？

エアコンによる冷えや夏の疲労も重なり、「なんだか肩がズッシリ重い…」と感じている方も多いかもしれません。

実は「肩こり」は、国民病とも言われるほど全国で多くの方が悩まされている症状です。

その原因は骨格の歪みやストレス、目の疲れなど多岐にわたります。

ですが、どんな方でも「確実」に肩への負担を減らせる方法がひとつあります。

それは、ご自身の姿勢を正すこと」です。

肩の上に「10kg以上の重り」が乗り続けていませんか？

「いつも肩が重だるい」「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」という方、普段の姿勢（猫背）を思い出してみてください。

実は、猫背の人と正しい姿勢の人では、首や肩にかかる負担に約3倍〜5倍（約12kg〜27kg）もの差が生じます。

人間の頭の重さは、女性でおよそ4〜5kg。

これは、ボウリングの球（10〜11ポンド）を常に首や肩で支えているような状態です。

頭が少し前に出る（猫背になる）だけで、テコの原理によって首や肩には小学生のお子さんを1人背負っているような重量（約20kg以上）が常にかかり続けます。

十数キロもの荷物を一日中肩に乗せていたら、誰でも肩が痛くなってしまいますよね。

「じゃあ、姿勢を良くすればいいんだ！」と思って背筋を伸ばしてみても、数分後には元の猫背に戻ってしまう…というお悩みをよく伺います。

整体堂-DOU-では、固まった筋肉をほぐすストレッチやマッサージはもちろん丁寧に行います。

しかし、それだけでは終わらせません。

当店では施術にプラスして、正しい姿勢をキープするために不可欠な「姿勢保持筋（インナーマッスル）」を鍛えるアプローチを行っています。

この2つを組み合わせることで、身体を根本から**「正しい姿勢」**へと導き、肩こりを繰り返さない状態を目指していきます。

「自分の姿勢がどうなっているか分からない」

「長年の肩こりをそろそろ本気で良くしたい」

そうお考えの方は、ぜひ一度鹿屋市の整体堂-DOU-にご相談ください。

お一人おひとりの姿勢のクセを見極め、肩にかかる負担を軽やかにするお手伝いをいたします！

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。